Atelier "Destination Sérénité"
3 jours pour se libérer du stress
Comme de nombreuses femmes, tu jongles entre boulot, maison et famille, sans jamais t’accorder un instant de répit.
Bref, tu passes ton temps à t'occuper des autres.
Stop ! Maintenant, il est temps de penser à toi 🧘♀️
3 jours au cœur de la nature avec des intervenants professionnels pour travailler sur toutes les dimensions de l’être, et apprendre à identifier et à gérer son stress au quotidien.
Les places sont comptées...
Réserve vite ton appel pour en discuter 15 petites minutes !
Pour des superwomen...
Ce n’est plus un rêve, c'est possible, et ça commence ici ! 🌸
Cette immersion en pleine nature est bien plus qu’un simple moment de repos.
C’est une redécouverte de la femme qui sommeille en toi.
Par des superwomen !
7 expertes prêtes à aider des superwomen comme toi à se libérer de leur stress et à reprendre du temps pour elles 🌿✨
Pour pendre soin de toi pendant ces 3 jours et te donner les meilleurs outils pour retrouver ta paix intérieure, j’ai rassemblé une équipe d'expertes totalement exceptionnelle ! Découvre ta nouvelle Safe place 😊
Les sessions sont animées par des thérapeutes et formateurs spécialisés.
Relaxation, la méditation, l’alimentation, le développement personnel, la sophrologie, le coaching personnel, le koya...
Ne laisse pas filer cette chance de retrouver la sérénité dans ta vie 🌟
Besoin d'en discuter avant de réserver ?
Réserve ton appel de 15 minutes pour discuter ensemble de ces 3 jours transformateurs.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Carine et je suis formatrice expérimentée. Consciente que nous sommes plus fortes ensemble, j'ai créé le réseau Care-In pour aider les superwomens à reprendre le contrôle de leur vie.
"Être accompagnée a été le plus beau cadeau que je me suis offert. Cela m’a permis d’avoir un véritable déclic ! Je suis rentrée chez moi plus sereine, plus en contrôle, et les résultats se sont vus dès les premiers jours. Aujourd’hui, c’est à mon tour d’offrir ce cadeau. Ça a véritablement changé ma vie. Ça pourrait bien changer la tienne aussi. 🌟 Prends-toi aussi cette décision et avançons ensemble !"
Aujourd'hui, j'accompagne de nombreuses femmes et familles pour les aider à mener une vie meilleure.
Mon inspiration vient des voyages intérieurs de celles et ceux que j'accompagne vers la sérénité.
Vous aussi, prenez soin de vous.
Le programme complet
Jour 1 | Mardi 15 octobre 2024 | Dimension | Objectifs | |
8.30 - 9.00 | Accueil des participants | Carine | ||
9.00 - 9.30 | Introduction à l'atelier | Carine | Accueil et définition des objectifs et du déroulé du stage. Informations pratiques et accords de travail en groupe. | |
9.30 - 10.30 | Physiologie du stress | Lenka | Physique | Comprendre ce qu'est le stress, ses conséquences sur le corps, le mental, ... Evaluer son niveau de stress |
10.30 - 12.30 | Alimentation anti-stress | Lenka | Physique | Premier outil: Alimentation |
12.45 - 13.45 | Pause Repas (Lunch inclus dans les formules Tranquillité, Sérénité et Harmonie) | Alimentation anti-stress | ||
13.45 - 15.45 | Groupe de Parole | Priscilla | Mental - Emotionnel | Déposer les ressentis et la situation telle qu'elle est au moment de démarrer ce stage. Ecouter les autres participants et entrer en connexion avec le groupe. |
15.45 - 16.00 | Pause | Tous | Outil 2: Groupe de parole | |
16.00 - 17.45 | Qoya | Priscilla | Physique | Outil 3: Qoya Revenir au corps en découvrant le Qoya. Détendre le corps, le mettre en mouvement. Terminer par une relaxation. Revenir à son essence, redonner sa souveraineté à son corps et qui on est profondément. |
18.30 | Repas du soir (Inclus uniquement dans les formules Sérénité et Harmonie) Préparation (ensemble) du repas du soir et dégustation | Alimentation anti-stress | ||
Pour les Participants des formules en résidentiel (Sérénité et Harmonie): Temps libre - Méditation guidée vers 21.30 | Outil Cadeau pour les participants en résidentiel: Méditation |
Jour 2 | Mercredi 16 octobre 2024 | Dimension | Objectifs | |
7.00 - 8.00 | Pour les Participants des formules en résidentiel (Sérénité et Harmonie): Séance de Yoga | Anne | Outil Cadeau pour les participants en résidentiel: Yoga | |
8.00 - 9.00 | Petit-déjeuner (Formules Sérénité et Harmonie) | Alimentation anti-stress | ||
9.00 - 10.00 | Aromathérapie | Séverine | Émotionnel, spirituel, physique | Outil 4: Aromathérapie |
10.15 - 13.00 | Coaching - Atelier de développement personnel | Lindsay | Physique | Clarification de la situation, retour à ce qui nous fait vibrer à l'intérieur. J'enlève le mental, je me remets au centre, Je recherche ce qui me rend positive. Outil 5: Ikigai |
13.00 - 14.00 | Pause Repas (Lunch inclus dans les formules Tranquillité, Sérénité et Harmonie) | Alimentation anti-stress | ||
14.00 - 17.00 | ImproVe yourself | Sylvie Vds | Physique - émotionnel | Accompagner l'enfant intérieur à travers l'Improvisation. Lâcher le mental et revenir au corps. Lecture de ce que le corps dit et compréhension pour avancer. Outil 6: Improvisation |
18.00 | Repas du soir (Inclus uniquement dans les formules Sérénité et Harmonie) | Alimentation anti-stress | ||
Temps libre | ||||
21.30 | Pour les Participants des formules en résidentiel (Sérénité et Harmonie): Méditation guidée | Anne | Spirituel - Physique | Outil Cadeau pour les participants en résidentiel: Méditation |
Jour 3 | Jeudi 17 octobre 2024 | Dimension | Objectifs | |
7.00 - 8.00 | Pour les Participants des formules en résidentiel (Sérénité et Harmonie): Séance de Yoga | Anne | Outil Cadeau pour les participants en résidentiel: Yoga | |
8.00 - 9.00 | Petit-déjeuner (Formules Sérénité et Harmonie) | Alimentation anti-stress | ||
9.00 - 12.30 | De l'état présent à l'état désiré | Katia | Émotionnel, Mental | Libérer les émotions liées au stress et les remplacer par qqch de positif. Visualiser l'état désiré et le remettre dans les 7 niveaux de conscience. Outil 7: Les niveaux de conscience |
12.30 - 13.30 | Pause Repas (Lunch inclus dans les formules Tranquillité, Sérénité et Harmonie) | Alimentation anti-stress | ||
13.30 - 16.30 | Sophrologie | Sophie | Physique - Émotionnel - Mental | Refaire le point sur la mécanique du stress. Outil 8 : La Sophrologie Mise en pratique à travers des exercices respiratoires, des mouvements, de la relaxation et des suggestions mentales. |
16.30 - 17.30 | Conclusion du Séminaire | Carine | Principaux messages et récapitulatif des outils proposés au fil des trois jours. | |
17.30 | Drink de départ (offert pour tous) | Tous |
Dans un monde en course perpétuelle, où la pression est partout, nous te proposons de prendre le temps de se reconnecter à soi, de comprendre ce qu’est le stress et comment il est possible de s’en libérer.
Profite de cette chance unique de rencontrer d’autres superwomen.
Partagez cette volonté de reprendre le contrôle !
Tout le monde compte sur toi... mais qui prend réellement soin de toi ?
N’oublie pas, c’est TA vie ! 💫
Prenons un peu de temps pour en discuter 😊
J'ai une petite surprise pour toi... 🌟
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