Anne Costa
Formée à la sophrologie il y a près de 20 ans, Anne accueille avec bienveillance les personnes qui souhaitent être accompagnées pour retrouver un équilibre dans leur vie. À travers des exercices doux et concrets, elle les aide à mieux appréhender le stress, l'anxiété et les émotions qui y sont liées. L’objectif est de leur offrir des outils pour vivre plus sereinement, en renouant avec leur force intérieure.
Professeure de yoga, elle intègre la respiration (pranayama) et la méditation (dhyana) dans sa pratique. Ces outils, en parfaite cohérence avec l’ensemble de son approche, permettent d’apaiser le mental, d’habiter pleinement le corps et de cultiver une présence profonde à soi et au moment présent.
Depuis toujours, Anne porte une attention particulière au monde du vivant. La nature est pour elle un espace ressource, un lieu de connexion profonde où elle se sent régénérée et alignée. C'est dans cet esprit que'elle s'est formée à la sylvothérapie.
Aujourd’hui, elle accompagne de petits groupes en forêt afin de favoriser la reconnexion à la nature. Ensemble, prenons le temps de ralentir, de respirer, de ressentir et d'accueillir ce que la nature nous offre comme soutien et apaisement.
Dans un monde souvent trop rapide, Anne propose un espace de respiration, de méditation et de relaxation, où chacun peut se retrouver, s’écouter et tisser, pas à pas, un lien précieux avec soi-même, avec les autres et avec la nature.
